spalanie tluszczu

Witam.Chodzi mi głownie o to żeby ten kaloryfer wreszcie ''wyszedł'' głównie chodze na siłownie od 2 lat 3 razy dziennie oczywiście są też przerwy . Ale iągle mam ten tłuszcz na brzuchu i chce dopracować kaloryfer a więc pytanie jak spalić ten tłuszcz. Cwiczenia na brzuch robię ;)

Witam. Chciałbym spalić tłuszcz ;/ Najbardziej z brzucha chociaż wiem że brzuch najciężej spalić ;/ oto moje wyniki : tłuszcz : 24,05% wzrost: 193cm waga:110 kg Co i jak mam robić ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e3bb1f2226433ab207564ee775a80d.jpg

WITAM .MAM PYTANIE CZY JEST COŚ LEPSZEGO NA ZŻUCENIE WAGI I SPALENIE TŁUSZCZU NIŻ NP.TERMA PRO?. BO TO PRÓBOWAŁEM KIEDYS I BYŁO OK. ALE CHCIAŁEM SIE DOWIEDZIEC CZY JEST COŚ LEPSZEGO JESZCZE??DZIEKI

To wiec tak zacznę szukałem konkret odp ale nie znalazłem pytanie brzmi: Czy długi normalny trucht wyrzeźbi brzuch i spali resztki tłuszczu oczywiście ćwiczę tez mięśnie brzucha i mam dietę czekam na odp Pozdrawiam

nie wiem juz co zastosowac na spalanie tłuszczu?czy mocny thermal pro?czy thermo fat burner ..do tego biore białko i hmb no i oczywiscie siłownia zaerobami ale poprostu zalezy mi na szybkim pozbyciu sie tłuszczu doradźcie coś!pozdr.

Witam serdecznie, mam prośbę, otóż od czerwca jestem na diecie podczas której zrzuciłem 15 kg, na diecie jestem dalej, ale chciałbym też chodzić na siłownię, problem w tym że potrzebuje jakiejś odzywki po siłowni. Proszę o porady co wybrać

Gdzie w sieci kupie dobre firmowe ECA miło by było gdyby było tanie . Pytam tu bo w dziale suplementacji jakis cieć mi skasował posta . Pewnie objawił mu sie kompleks psa ogrodnika czyli sami tym nie handlują ale innemu zarobić nie dadzą

Witam. Mam 20 lat, mam 175 cm wzrostu i waże 65kg. Na stronie http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm wybadałem, że mój bf to około 11,5% Teraz mam pyatnie jak w domu spalić troche tłuszczyku z brzucha?

Witam, zacznę od tego że mam 186cm i 72kg. Jestem szczupły,ale chciałbym spalić trochę tłuszczu z brzucha i tu moje pytanie ile kalorii powinienem dziennie spalać np przez bieganie aby po niedługim czasie było widać jakieś efekty? Dodam jeszcze, że stosuję dietę białkową.

Ile tłuszczu mogę mniej więcej spalić robiąc 4-5 razy tę (easy routine) rutynę:https://youtu.be/g9zpiEApkXk?t=47s . Pytam, gdyż słyszałem gdzieś, że tłuszcze spalają się w większości dopiero po 40 minutach aktywności fizycznej, a raczej zależałoby mi na spaleniu tłuszczy, a nie samych węglowodanów.

http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA&feature=player_embedded Czy taki rodzaj ćwiczeń pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz z '"tyłka" ?.Dzieki z góry za odpowiedz.

Witam. Jestem szczupły i chciałbym przybrać na masie. Jednak w dolnej części brzucha mam OPONKE, której tez chciałbym się pozbyć. Co radzicie? Redukcja , a potem dieta na masę? Czy może da się to jakoś pogodzić , żeby przybierać masy i redukować upartą oponke?

Czesc!!! chce spalic nadmiar tluszczu, bilans kalori mam ujemny i codzienie biegam po 30 min.(dzisiaj zaczalem) moje pytanie jest nastepujace czy moge przytym robic trening na mase??licze sie z tym ze bedzie utrata miesni podczas biegania ale chcialbym zeby byla jak najmniejsza...pzdr

Czy sam trening siłowy 3-4 razy w tygodniu pomoże spalić tkanke tłuszczową. I załóżmy bez brania jakichkolwiek supli

witam jade teraz cykl susty i mety na mase i zastanawiam sie jak najkorzystniej cwiczyc na brzuch zeby spalic jak najwiecej ale zeby niewplynelo to negatywnie na porost innych miesni, np jak robic brzuszki - na ilość czy na technike, pzdr

jak spalic tłuszcz z klatki piersiowej czy aerby i pompki pomogą

Co mam kupic w sklepie sfd na spalanie tluszczu najlepszego mam troszke wolnej kasy+diete i aeroby czekam na wasze propozycje

chce zgubic tluszcz na brzuchu jak to zrobic bo moja waga jest 62kg ogolnie wszystko jest ok tylko brzucha nie moge zgubic

Witam. Podobno, z tego co słyszałem, tłuszcz wydobywa się najpierw w łatwo dostępnych miejsc, żeby potem dotrzeć do miejsc takich jak uda czy pośladki. Czy jest możliwość żeby tłuszcz spalał się równolegle z całego ciała? Chciałbym wznowić treningi cardio, i chciałbym uzyskać właśnie taki efekt. Proszę o odpowiedź.

Na wstepie pozdrawiam cala zaloge i prosze was o pomoc...mam 170 cm 74,5 kg wagi...ostatnie 6-7 kg to niestety tluszczyk...pilo sie jadlo kebaby itd i niesstety:( usiluje to zwalic....bardzo bym prosil o pomoc...co sadzicie o rygorystycznej diecie typu sam chudy twarog + mleko? prosze o porady z gory dziex